了解餐盤裡的營養
小牛 ossobuco
熱量與營養成分
前小腿肉，僅可分離瘦肉，熟，燉
157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 90 mg 4%
- 膽固醇 92 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.9 µg 78%
- 膽鹼 147 mg 27%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 218 mg 17%
- 鉀 205 mg 4%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 份 | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 份 | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 份 | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 份 | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
關於小牛 ossobuco的常見問題
小牛 ossobuco100 g含有多少熱量？
小牛 ossobuco100 g含有 157 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
小牛 ossobuco1 份 (85 g)含有多少熱量？
小牛 ossobuco1 份 (85 g)含有 133 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
小牛 ossobuco2 份 (170 g)含有多少熱量？
小牛 ossobuco2 份 (170 g)含有 267 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
小牛 ossobuco½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
小牛 ossobuco½ 份 (42.5 g)含有 67 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
小牛 ossobuco3 份 (255 g)含有多少熱量？
小牛 ossobuco3 份 (255 g)含有 400 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
小牛 ossobuco4 份 (340 g)含有多少熱量？
小牛 ossobuco4 份 (340 g)含有 534 kcal、99 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
小牛 ossobuco50 g含有多少熱量？
小牛 ossobuco50 g含有 79 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
小牛 ossobuco150 g含有多少熱量？
小牛 ossobuco150 g含有 236 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172646 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
