了解餐盤裡的營養
家常小牛膝肉
熱量與營養成分
配蔬菜和白葡萄酒
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水3.5 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 586 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40.1 µg 4%
- 維生素 C 2.4 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 13.7 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 18.4 mg 4%
- 磷 97.4 mg 8%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 3.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 13 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 19 g | 5.3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 25 g | 7 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 31 g | 8.8 g | 10 g |
關於家常小牛膝肉的常見問題
家常小牛膝肉100 g含有多少熱量？
家常小牛膝肉100 g含有 102 kcal、13 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
家常小牛膝肉50 g含有多少熱量？
家常小牛膝肉50 g含有 51 kcal、6.3 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
家常小牛膝肉150 g含有多少熱量？
家常小牛膝肉150 g含有 153 kcal、19 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
家常小牛膝肉200 g含有多少熱量？
家常小牛膝肉200 g含有 204 kcal、25 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
家常小牛膝肉250 g含有多少熱量？
家常小牛膝肉250 g含有 255 kcal、31 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25164 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
