了解餐盤裡的營養
輕食香草軟冰淇淋
熱量與營養成分
附甜筒
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水26 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 19 g —
- 鈉 81 mg 4%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
- 膽鹼 19.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 129 mg 10%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.2 g | 26 g | 4.9 g |
| 1 份 | 120 g | 196 | 5.1 g | 32 g | 5.8 g |
| 2 份 | 240 g | 391 | 10 g | 63 g | 12 g |
| ½ 份 | 60 g | 98 | 2.5 g | 16 g | 2.9 g |
| 3 份 | 360 g | 587 | 15 g | 95 g | 18 g |
| 4 份 | 480 g | 782 | 20 g | 126 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.1 g | 13 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.4 g | 39 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.5 g | 53 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 66 g | 12 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173274 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
