了解餐盤裡的營養
輕 soft serve 冰淇淋
熱量與營養成分
配牛奶巧克力糖
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水27 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 24 g —
- 鈉 54 mg 2%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
- 膽鹼 20.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 135 mg 10%
- 鐵 0.27 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 208 mg 4%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4 g | 27 g | 6.5 g |
| 1 份 | 348 g | 633 | 14 g | 93 g | 23 g |
| 2 份 | 696 g | 1267 | 28 g | 185 g | 45 g |
| ½ 份 | 174 g | 317 | 7 g | 46 g | 11 g |
| 3 份 | 1044 g | 1900 | 42 g | 278 g | 67 g |
| 4 份 | 1392 g | 2533 | 56 g | 371 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6 g | 40 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10 g | 67 g | 16 g |
關於輕 soft serve 冰淇淋的常見問題
輕 soft serve 冰淇淋100 g含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋100 g含有 182 kcal、4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋1 份 (348 g)含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋1 份 (348 g)含有 633 kcal、14 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋2 份 (696 g)含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋2 份 (696 g)含有 1267 kcal、28 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋½ 份 (174 g)含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋½ 份 (174 g)含有 317 kcal、7 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋3 份 (1044 g)含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋3 份 (1044 g)含有 1900 kcal、42 g 蛋白質、278 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋4 份 (1392 g)含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋4 份 (1392 g)含有 2533 kcal、56 g 蛋白質、371 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋50 g含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋50 g含有 91 kcal、2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
輕 soft serve 冰淇淋150 g含有多少熱量？
輕 soft serve 冰淇淋150 g含有 273 kcal、6 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173324 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
