了解餐盤裡的營養
輕軟冰淇淋
熱量與營養成分
混合曲奇碎
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水25 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 21 g —
- 鈉 75 mg 3%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
- 膽鹼 18.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 129 mg 10%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 26 g | 5.7 g |
| 1 份 | 337 g | 570 | 13 g | 86 g | 19 g |
| 2 份 | 674 g | 1139 | 27 g | 172 g | 38 g |
| ½ 份 | 168.5 g | 285 | 6.7 g | 43 g | 9.5 g |
| 3 份 | 1011 g | 1709 | 40 g | 257 g | 57 g |
| 4 份 | 1348 g | 2278 | 54 g | 343 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 13 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 38 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.9 g | 51 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.9 g | 64 g | 14 g |
關於輕軟冰淇淋的常見問題
輕軟冰淇淋100 g含有多少熱量？
輕軟冰淇淋100 g含有 169 kcal、4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
輕軟冰淇淋1 份 (337 g)含有多少熱量？
輕軟冰淇淋1 份 (337 g)含有 570 kcal、13 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
輕軟冰淇淋2 份 (674 g)含有多少熱量？
輕軟冰淇淋2 份 (674 g)含有 1139 kcal、27 g 蛋白質、172 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
輕軟冰淇淋½ 份 (168.5 g)含有多少熱量？
輕軟冰淇淋½ 份 (168.5 g)含有 285 kcal、6.7 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
輕軟冰淇淋3 份 (1011 g)含有多少熱量？
輕軟冰淇淋3 份 (1011 g)含有 1709 kcal、40 g 蛋白質、257 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
輕軟冰淇淋4 份 (1348 g)含有多少熱量？
輕軟冰淇淋4 份 (1348 g)含有 2278 kcal、54 g 蛋白質、343 g 碳水化合物和 76 g 脂肪。
輕軟冰淇淋50 g含有多少熱量？
輕軟冰淇淋50 g含有 85 kcal、2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
輕軟冰淇淋150 g含有多少熱量？
輕軟冰淇淋150 g含有 254 kcal、6 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
