了解餐盤裡的營養

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared

熱量與營養成分

235
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水26 g
脂肪9.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 235 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 26 g 9%
  • 脂肪 9.5 g 12%
  • 飽和脂肪 4.7 g 24%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 7.9 g —
  • 鈉 598 mg 26%
  • 膽固醇 20 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 52 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.79 mg 5%
  • 維生素 K 15.4 µg 13%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 63 µg 16%
  • 維生素 B12 0.94 µg 39%
  • 膽鹼 14.9 mg 3%

礦物質

  • 鈣 276 mg 21%
  • 鐵 1.9 mg 10%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 47 mg 4%
  • 鉀 179 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 11%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 14.9 µg 27%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23510 g26 g9.5 g
50 g50 g1185.1 g13 g4.7 g
150 g150 g35315 g39 g14 g
200 g200 g47021 g51 g19 g
250 g250 g58826 g64 g24 g

關於Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared的常見問題

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared100 g含有多少熱量？

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared100 g含有 235 kcal、10 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared50 g含有多少熱量？

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared50 g含有 118 kcal、5.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared150 g含有多少熱量？

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared150 g含有 353 kcal、15 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared200 g含有多少熱量？

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared200 g含有 470 kcal、21 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared250 g含有多少熱量？

Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared250 g含有 588 kcal、26 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 7275 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維