了解餐盤裡的營養
火雞派
熱量與營養成分
單層皮，自制
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水15 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 108 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 157 µg 17%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 7 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
關於火雞派的常見問題
火雞派100 g含有多少熱量？
火雞派100 g含有 205 kcal、14 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
火雞派50 g含有多少熱量？
火雞派50 g含有 103 kcal、6.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
火雞派150 g含有多少熱量？
火雞派150 g含有 308 kcal、21 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
火雞派200 g含有多少熱量？
火雞派200 g含有 410 kcal、28 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
火雞派250 g含有多少熱量？
火雞派250 g含有 513 kcal、35 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-639 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
