了解餐盤裡的營養
火雞義大利麵焗烤
熱量與營養成分
自製
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水7.2 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 142 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 76 mg 6%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 228 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 11 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 24 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 30 g | 18 g | 14 g |
關於火雞義大利麵焗烤的常見問題
火雞義大利麵焗烤100 g含有多少熱量？
火雞義大利麵焗烤100 g含有 130 kcal、12 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
火雞義大利麵焗烤50 g含有多少熱量？
火雞義大利麵焗烤50 g含有 65 kcal、6 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
火雞義大利麵焗烤150 g含有多少熱量？
火雞義大利麵焗烤150 g含有 195 kcal、18 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
火雞義大利麵焗烤200 g含有多少熱量？
火雞義大利麵焗烤200 g含有 260 kcal、24 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞義大利麵焗烤250 g含有多少熱量？
火雞義大利麵焗烤250 g含有 325 kcal、30 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-638 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
