了解餐盤裡的營養
牛肚炒洋蔥
熱量與營養成分
燉，自製
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水9.4 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 64 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8.4 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.2 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 13 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 24 g | 3.5 g |
關於牛肚炒洋蔥的常見問題
牛肚炒洋蔥100 g含有多少熱量？
牛肚炒洋蔥100 g含有 93 kcal、8.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
牛肚炒洋蔥50 g含有多少熱量？
牛肚炒洋蔥50 g含有 47 kcal、4.2 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
牛肚炒洋蔥150 g含有多少熱量？
牛肚炒洋蔥150 g含有 140 kcal、13 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
牛肚炒洋蔥200 g含有多少熱量？
牛肚炒洋蔥200 g含有 186 kcal、17 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
牛肚炒洋蔥250 g含有多少熱量？
牛肚炒洋蔥250 g含有 233 kcal、21 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-637 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
