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火雞頸肉
熱量與營養成分
所有級別，生
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 233 mg 10%
- 膽固醇 115 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.8 µg 73%
- 膽鹼 54 mg 10%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 28.6 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
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關於火雞頸肉的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 702 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
