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烤火雞小腿
熱量與營養成分
母雞，小腿，僅肉，烤的
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 82.9 mg 4%
- 膽固醇 136 mg 45%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 2.2 µg 91%
礦物質
- 鈣 10.9 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14.5 mg 3%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 12.1 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
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關於烤火雞小腿的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 6851 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
