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火雞小腿
熱量與營養成分
肉雞，肉和皮，烤
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 96.8 mg 4%
- 膽固醇 153 mg 51%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 12.6 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 15.2 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 282 mg 6%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
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關於火雞小腿的常見問題
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火雞小腿150 g含有 296 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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火雞小腿250 g含有 493 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6894 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
