了解餐盤裡的營養
帶皮火雞深色肉
熱量與營養成分
雞肉，深色肉和皮，生
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58.8 mg 3%
- 膽固醇 87.7 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.6 µg 66%
礦物質
- 鈣 5.5 mg 0%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 13.2 mg 3%
- 磷 179 mg 14%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
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關於帶皮火雞深色肉的常見問題
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帶皮火雞深色肉100 g含有 164 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 762 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
