了解餐盤裡的營養
鮪魚整片
熱量與營養成分
葵花籽油浸，罐裝，瀝乾
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0.8 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 373 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.81 µg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 10.9 mg 68%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 10 µg 2%
- 維生素 B12 3.1 µg 127%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 90 µg 164%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1.9 g | 31 g |
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關於鮪魚整片的常見問題
鮪魚整片100 g含有多少熱量？
鮪魚整片100 g含有 206 kcal、23 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
鮪魚整片50 g含有多少熱量？
鮪魚整片50 g含有 103 kcal、12 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
鮪魚整片150 g含有多少熱量？
鮪魚整片150 g含有 309 kcal、35 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
鮪魚整片200 g含有多少熱量？
鮪魚整片200 g含有 412 kcal、47 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
鮪魚整片250 g含有多少熱量？
鮪魚整片250 g含有 515 kcal、58 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
