了解餐盤裡的營養
澳洲進口牛里肌排
熱量與營養成分
澳洲產,進口,草飼,後腿肉,去骨,僅可分離瘦肉,生
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 2.3 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 份 | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 份 | 226 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 份 | 339 g | 437 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 份 | 452 g | 583 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 173972 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維