了解餐盤裡的營養
甜玉米
熱量與營養成分
罐裝，固形物與液體，無添加鹽
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水12 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 16.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30 g | 1.9 g |
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關於甜玉米的常見問題
甜玉米100 g含有多少熱量？
甜玉米100 g含有 61 kcal、2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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甜玉米50 g含有 31 kcal、1 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
甜玉米150 g含有多少熱量？
甜玉米150 g含有 92 kcal、2.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
甜玉米200 g含有多少熱量？
甜玉米200 g含有 122 kcal、3.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
甜玉米250 g含有多少熱量？
甜玉米250 g含有 153 kcal、4.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
