了解餐盤裡的營養
succotash 雜色豆玉米
熱量與營養成分
罐裝，含整粒玉米、固形物及液體
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水11 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 鈉 221 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 4.6 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 29 g | 1.2 g |
關於succotash 雜色豆玉米的常見問題
succotash 雜色豆玉米100 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米100 g含有 63 kcal、2.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米50 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米50 g含有 32 kcal、1.3 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米150 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米150 g含有 95 kcal、3.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米200 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米200 g含有 126 kcal、5.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米250 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米250 g含有 158 kcal、6.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2233 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
