了解餐盤裡的營養
succotash 雜色豆玉米
熱量與營養成分
罐裝，含奶油玉米
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水15 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 鈉 245 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 183 mg 4%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.65 mg 28%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 37 g | 1.4 g |
關於succotash 雜色豆玉米的常見問題
succotash 雜色豆玉米100 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米100 g含有 77 kcal、2.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米50 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米50 g含有 39 kcal、1.3 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米150 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米150 g含有 116 kcal、4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米200 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米200 g含有 154 kcal、5.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
succotash 雜色豆玉米250 g含有多少熱量？
succotash 雜色豆玉米250 g含有 193 kcal、6.6 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2232 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
