了解餐盤裡的營養
草莓奶昔
熱量與營養成分
速食
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水19 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 鈉 83 mg 4%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.4 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.7 g | 9.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5.1 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6.8 g | 37 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8.5 g | 46 g | 7 g |
關於草莓奶昔的常見問題
草莓奶昔100 g含有多少熱量？
草莓奶昔100 g含有 113 kcal、3.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
草莓奶昔50 g含有多少熱量？
草莓奶昔50 g含有 57 kcal、1.7 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
草莓奶昔150 g含有多少熱量？
草莓奶昔150 g含有 170 kcal、5.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
草莓奶昔200 g含有多少熱量？
草莓奶昔200 g含有 226 kcal、6.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
草莓奶昔250 g含有多少熱量？
草莓奶昔250 g含有 283 kcal、8.5 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2932 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
