了解餐盤裡的營養
燉雞肉、皮、內臟及頸部
熱量與營養成分
生
251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.2 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 251 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71 mg 3%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 331 µg 37%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 12.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0.2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.7 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0.3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0.5 g | 49 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
