了解餐盤裡的營養
菠菜葉沙拉
熱量與營養成分
煮熟，佐醬汁（番茄、洋蔥、巴西里、醋和油），無鹽
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水2.5 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.6 g | 2.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.3 g | 3.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.1 g | 5 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.9 g | 6.3 g | 6.8 g |
關於菠菜葉沙拉的常見問題
菠菜葉沙拉100 g含有多少熱量？
菠菜葉沙拉100 g含有 44 kcal、1.6 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
菠菜葉沙拉50 g含有多少熱量？
菠菜葉沙拉50 g含有 22 kcal、0.8 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
菠菜葉沙拉150 g含有多少熱量？
菠菜葉沙拉150 g含有 66 kcal、2.3 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
菠菜葉沙拉200 g含有多少熱量？
菠菜葉沙拉200 g含有 88 kcal、3.1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
菠菜葉沙拉250 g含有多少熱量？
菠菜葉沙拉250 g含有 110 kcal、3.9 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0183B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
