了解餐盤裡的營養
Soup, Italian wedding
熱量與營養成分
66
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水6.5 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 66 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 239 mg 10%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 72 µg 8%
- 維生素 C 4.3 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 86.3 µg 72%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.94 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 11.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 36 mg 3%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 6.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.6 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 1 份 | 245 g | 162 | 8.7 g | 16 g | 5.9 g |
| 2 份 | 490 g | 323 | 18 g | 32 g | 12 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 81 | 4.4 g | 7.9 g | 2.9 g |
| 3 份 | 735 g | 485 | 26 g | 48 g | 18 g |
| 4 份 | 980 g | 647 | 35 g | 64 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 3.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5.4 g | 9.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7.1 g | 13 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8.9 g | 16 g | 6 g |
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關於Soup, Italian wedding的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 28315160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
