了解餐盤裡的營養

Soup, bean, with meat

熱量與營養成分

84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水6.5 g
脂肪2.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 84 kcal —
  • 蛋白質 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 6.5 g 2%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 3.5 g 13%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 248 mg 11%
  • 膽固醇 9 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42 µg 5%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.46 mg 3%
  • 維生素 K 4.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 58 µg 14%
  • 維生素 B12 0.25 µg 10%
  • 膽鹼 21.3 mg 4%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 75 mg 6%
  • 鉀 199 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 2.9 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g845.9 g6.5 g2.4 g
1 份255 g21415 g17 g6 g
2 份510 g42830 g33 g12 g
½ 份127.5 g1077.5 g8.3 g3 g
3 份765 g64345 g50 g18 g
4 份1020 g85760 g66 g24 g
50 g50 g422.9 g3.3 g1.2 g
150 g150 g1268.8 g9.8 g3.5 g
200 g200 g16812 g13 g4.7 g
250 g250 g21015 g16 g5.9 g

關於Soup, bean, with meat的常見問題

Soup, bean, with meat100 g含有多少熱量？

Soup, bean, with meat100 g含有 84 kcal、5.9 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Soup, bean, with meat1 份 (255 g)含有多少熱量？

Soup, bean, with meat1 份 (255 g)含有 214 kcal、15 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Soup, bean, with meat2 份 (510 g)含有多少熱量？

Soup, bean, with meat2 份 (510 g)含有 428 kcal、30 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Soup, bean, with meat½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Soup, bean, with meat½ 份 (127.5 g)含有 107 kcal、7.5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Soup, bean, with meat3 份 (765 g)含有多少熱量？

Soup, bean, with meat3 份 (765 g)含有 643 kcal、45 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Soup, bean, with meat4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Soup, bean, with meat4 份 (1020 g)含有 857 kcal、60 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Soup, bean, with meat50 g含有多少熱量？

Soup, bean, with meat50 g含有 42 kcal、2.9 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Soup, bean, with meat150 g含有多少熱量？

Soup, bean, with meat150 g含有 126 kcal、8.8 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 41601180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維