了解餐盤裡的營養
燻黑線鱈
熱量與營養成分
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 763 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 54 mg 13%
- 磷 251 mg 20%
- 鉀 415 mg 9%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 255 µg 170%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1.8 g |
相似食物
關於燻黑線鱈的常見問題
燻黑線鱈100 g含有多少熱量？
燻黑線鱈100 g含有 97 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
燻黑線鱈50 g含有多少熱量？
燻黑線鱈50 g含有 49 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
燻黑線鱈150 g含有多少熱量？
燻黑線鱈150 g含有 146 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
燻黑線鱈200 g含有多少熱量？
燻黑線鱈200 g含有 194 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
燻黑線鱈250 g含有多少熱量？
燻黑線鱈250 g含有 243 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26090 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
