了解餐盤裡的營養
煙燻鰻魚
熱量與營養成分
328
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 328 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 7.3 g 37%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 652 mg 28%
- 膽固醇 108 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1800 µg 200%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 5 µg 25%
- 維生素 E 7.5 mg 50%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 5.8 µg 242%
- 膽鹼 89 mg 16%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 26.3 µg 48%
- 碘 25 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9.7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1302 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
