了解餐盤裡的營養
切片極瘦燻製蜜汁火腿
熱量與營養成分
熟食肉
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水7.3 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 900 mg 39%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 384 mg 31%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 10.4 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 7.3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 11 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 36 g | 15 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 45 g | 18 g | 5.9 g |
相似食物
關於切片極瘦燻製蜜汁火腿的常見問題
切片極瘦燻製蜜汁火腿100 g含有多少熱量？
切片極瘦燻製蜜汁火腿100 g含有 122 kcal、18 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
切片極瘦燻製蜜汁火腿50 g含有多少熱量？
切片極瘦燻製蜜汁火腿50 g含有 61 kcal、9 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
切片極瘦燻製蜜汁火腿150 g含有多少熱量？
切片極瘦燻製蜜汁火腿150 g含有 183 kcal、27 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
切片極瘦燻製蜜汁火腿200 g含有多少熱量？
切片極瘦燻製蜜汁火腿200 g含有 244 kcal、36 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
切片極瘦燻製蜜汁火腿250 g含有多少熱量？
切片極瘦燻製蜜汁火腿250 g含有 305 kcal、45 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5696 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
