了解餐盤裡的營養
Ham, sliced
熱量與營養成分
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1.8 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1500 mg 65%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 硒 16 µg 29%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1.8 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6.5 g | 0.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4.4 g | 13 g |
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關於Ham, sliced的常見問題
Ham, sliced100 g含有多少熱量？
Ham, sliced100 g含有 105 kcal、13 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Ham, sliced50 g含有多少熱量？
Ham, sliced50 g含有 53 kcal、6.5 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Ham, sliced150 g含有多少熱量？
Ham, sliced150 g含有 158 kcal、20 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
Ham, sliced200 g含有多少熱量？
Ham, sliced200 g含有 210 kcal、26 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Ham, sliced250 g含有多少熱量？
Ham, sliced250 g含有 263 kcal、33 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) N65 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
