了解餐盤裡的營養
Chicken, nugget, crumbed, baked
熱量與營養成分
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水16 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 456 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 3.6 mg 24%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 233 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 7.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 16 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.9 g | 8 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 32 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 40 g | 40 g | 36 g |
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關於Chicken, nugget, crumbed, baked的常見問題
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) N58 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
