了解餐盤裡的營養
Patty, burger, chicken, crumbed, frozen, pan-fried with oil
熱量與營養成分
249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水19 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 249 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 480 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 磷 188 mg 15%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 4.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.6 g | 9.5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 38 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 28 g | 48 g | 35 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) N1055 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
