了解餐盤裡的營養
絲滑豆腐
熱量與營養成分
預包裝的
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水1.5 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 1.1 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 24.2 µg 6%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 58 mg 5%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.27 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4.6 g | 1.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.3 g | 0.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6.9 g | 2.3 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 9.1 g | 3.1 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 11 g | 3.8 g | 7.3 g |
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關於絲滑豆腐的常見問題
絲滑豆腐100 g含有多少熱量？
絲滑豆腐100 g含有 54 kcal、4.6 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
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絲滑豆腐150 g含有多少熱量？
絲滑豆腐150 g含有 81 kcal、6.9 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
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絲滑豆腐200 g含有 109 kcal、9.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
絲滑豆腐250 g含有多少熱量？
絲滑豆腐250 g含有 136 kcal、11 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20906 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
