了解餐盤裡的營養

肉醬

熱量與營養成分

搭配芥末醬,自製,加鹽

182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水4.2 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 182 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1822.2 g4.2 g17 g
50 g50 g911.1 g2.1 g8.7 g
150 g150 g2733.3 g6.3 g26 g
200 g200 g3644.4 g8.4 g35 g
250 g250 g4555.5 g11 g43 g

關於肉醬的常見問題

肉醬可以怎麼吃?

拌熱白飯、乾麵或燙青菜都很方便,也能鋪在吐司或馬鈴薯上,再加蛋或起司烤成焗烤。若肉醬較濃稠,拌麵時加一匙煮麵水,會更容易裹住麵條。

肉醬怎麼加熱才不會黏鍋?

用小火加熱並持續攪拌;若醬汁太稠,可加少量水或高湯。微波時先放入可微波容器、加蓋留縫,每隔一段時間攪拌,直到整份冒熱氣。

肉醬開封後要怎麼保存?

開封後立刻蓋緊冷藏,取用時用乾淨的湯匙;冷藏約三至四天內吃完。若室溫放超過兩小時,就不要再留著吃。

肉醬可以冷凍嗎?

可以,分成一次會用完的小份量裝密封袋或冷凍盒,冷凍約兩至三個月風味較好。食用前放冷藏解凍,再加熱至整份冒熱氣;也可以直接加入湯鍋或醬汁中加熱。

肉醬和肉醬麵醬有什麼不同?

肉醬通常是較廣泛的稱呼,可作為飯、麵或其他料理的配料;肉醬麵醬則明確用來拌麵,常調成適合裹住麵條的濃度與味道。兩者仍可能是同一種醬,購買時可看用途與成分。

沒有肉醬時,可以用什麼代替?

做拌飯或拌麵時,可用炒香的絞肉加醬油、蔥蒜和少量水,煮到醬汁濃稠後代替。若手邊只有紅酒汁,味道和質地都不同,可加炒過的絞肉與洋蔥再煮濃一些。

肉醬適合搭配哪些料理?

肉醬常用來拌麵、淋飯,也適合做肉醬豆腐、茄汁肉醬焗烤或馬鈴薯肉醬烘蛋。搭配清燙青菜或煎蛋,能讓一餐更豐富。

資料來源:tbca BRC0088L · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維