營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 367 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 37 g 47%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 0.9 g | 8.5 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 0.4 g | 4.2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 1.3 g | 13 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 1.8 g | 17 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 2.2 g | 21 g | 91 g |
關於咖哩醬的常見問題
咖哩醬怎麼用來煮咖哩?
先把雞肉、洋蔥或蔬菜炒熟,再加入咖哩醬拌炒,讓香氣散出後加水或高湯燉煮至食材熟透。若咖哩醬已調成可直接食用的醬汁,最後再加入並小火加熱,避免久煮讓醬汁變得太濃。
咖哩醬太濃或太鹹,怎麼調整?
一次加少量水、高湯或椰奶,邊攪拌邊加熱,調到合適的濃度;若味道偏鹹,可加馬鈴薯、蔬菜或無鹽高湯一起煮。椰奶會讓口感更滑順,也會帶入椰香。
咖哩醬可以拿來炒飯或炒麵嗎?
可以。先炒好飯或麵,再少量加入咖哩醬拌勻;醬汁較稀時先用中火收乾一些,避免炒飯變濕黏。也可以加蛋、雞肉或蔬菜,做成快速的一餐。
咖哩醬開封後怎麼保存?
開封後放進乾淨、密封的容器並冷藏,取用時用乾淨的湯匙,避免把食物碎屑帶進去。若一次用不完,可分裝冷凍;解凍後充分攪拌並加熱,油水分離時通常能重新混合。
咖哩醬可以代替咖哩粉嗎?
不完全一樣:咖哩粉是乾燥香料,咖哩醬通常還含油、水分或其他調味料。做乾炒料理時可用咖哩粉;若用咖哩醬,先少量加入,並相應減少食譜中的油和液體。
咖哩醬和印度咖哩醬有什麼不同?
「咖哩醬」是泛稱,配方和濃稠度可能差很多;印度咖哩醬則通常以印度風味香料調製。這兩種名稱不保證辣度或鹹度相同,料理時先少量加入,再調整整鍋的味道。
咖哩醬可以搭配哪些食物?
咖哩醬常搭配白飯、烏龍麵、馬鈴薯、雞肉和豆腐,也可作為咖哩炒飯或咖哩焗烤的調味。醬汁較濃時適合拌麵或塗在烤蔬菜上,較稀時則適合淋飯。
咖哩醬加熱時怎樣才不容易燒焦?
咖哩醬含油或香料時容易黏鍋,建議用厚底鍋以小火加熱,並持續攪拌;若要炒香,短暫拌炒後就加入食材或液體。醬汁已煮沸時轉小火,避免大火久煮。
資料來源:ANSES–Ciqual (France) 11247 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維