了解餐盤裡的營養
Mori-Nu 嫩滑豆腐
熱量與營養成分
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水2.8 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.21 mg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 1 份 | 84 g | 46 | 4 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 2 份 | 168 g | 92 | 8.1 g | 4.7 g | 4.5 g |
| ½ 份 | 42 g | 23 | 2 g | 1.2 g | 1.1 g |
| 3 份 | 252 g | 139 | 12 g | 7.1 g | 6.8 g |
| 4 份 | 336 g | 185 | 16 g | 9.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
關於Mori-Nu 嫩滑豆腐的常見問題
Mori-Nu 嫩滑豆腐100 g含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐100 g含有 55 kcal、4.8 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐1 份 (84 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐1 份 (84 g)含有 46 kcal、4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐2 份 (168 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐2 份 (168 g)含有 92 kcal、8.1 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐½ 份 (42 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐½ 份 (42 g)含有 23 kcal、2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐3 份 (252 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐3 份 (252 g)含有 139 kcal、12 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐4 份 (336 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐4 份 (336 g)含有 185 kcal、16 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐50 g含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐50 g含有 28 kcal、2.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Mori-Nu 嫩滑豆腐150 g含有多少熱量？
Mori-Nu 嫩滑豆腐150 g含有 83 kcal、7.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174292 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
