了解餐盤裡的營養
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）
熱量與營養成分
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水1.1 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 85 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 63 mg 1%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 1 份 | 84 g | 31 | 5.3 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 2 份 | 168 g | 62 | 11 g | 1.8 g | 1.3 g |
| ½ 份 | 42 g | 16 | 2.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 3 份 | 252 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
| 4 份 | 336 g | 124 | 21 g | 3.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9.5 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
關於Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）的常見問題
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）100 g含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）100 g含有 37 kcal、6.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）1 份 (84 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）1 份 (84 g)含有 31 kcal、5.3 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）2 份 (168 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）2 份 (168 g)含有 62 kcal、11 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）½ 份 (42 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）½ 份 (42 g)含有 16 kcal、2.6 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）3 份 (252 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）3 份 (252 g)含有 93 kcal、16 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）4 份 (336 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）4 份 (336 g)含有 124 kcal、21 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）50 g含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）50 g含有 19 kcal、3.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）150 g含有多少熱量？
Mori-Nu 輕脂絹豆腐（硬）150 g含有 56 kcal、9.5 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172463 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
