了解餐盤裡的營養
Shrimp toast
熱量與營養成分
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水11 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 558 mg 24%
- 膽固醇 57 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
- 維生素 K 27.2 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
- 膽鹼 41.4 mg 8%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 132 mg 3%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.12 mg 14%
- 硒 18 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 8.5 g | 11 g | 15 g |
| 1 份 | 48 g | 107 | 4.1 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 2 份 | 96 g | 213 | 8.1 g | 11 g | 15 g |
| ½ 份 | 24 g | 53 | 2 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 3 份 | 144 g | 320 | 12 g | 16 g | 22 g |
| 4 份 | 192 g | 426 | 16 g | 22 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.2 g | 5.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 13 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 17 g | 22 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 21 g | 28 g | 39 g |
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關於Shrimp toast的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 27250450 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
