了解餐盤裡的營養
Shortbread biscut, spoon cookie
熱量與營養成分
416
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水54 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 416 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 54 g 19%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 30 g —
- 鈉 309 mg 13%
- 膽固醇 23.9 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 197 µg 22%
- 維生素 C 0.42 mg 0%
- 維生素 D 0.96 µg 5%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 11 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 5.8 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11.7 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 12.4 mg 3%
- 磷 44.3 mg 4%
- 鉀 196 mg 4%
- 鋅 0.29 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 4.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 4 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2 g | 27 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 6 g | 80 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 8 g | 107 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 10 g | 134 g | 51 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34711 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
