了解餐盤裡的營養
香菇
熱量與營養成分
煮熟，不加油，不加鹽
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水3 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.5 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.2 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.7 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 5 g | 6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 6.2 g | 7.5 g | 1.1 g |
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關於香菇的常見問題
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香菇100 g含有 35 kcal、2.5 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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資料來源：tbca BRC0702B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
