了解餐盤裡的營養
黃肉薯餅
熱量與營養成分
加工時加鹽，冷凍，未準備
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水16 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 330 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 7.8 mg 9%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鉀 398 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2 g | 16 g | 0.1 g |
| 1 份 | 85 g | 69 | 1.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 2 份 | 170 g | 138 | 3.5 g | 27 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 34 | 0.9 g | 6.8 g | 0 g |
| 3 份 | 255 g | 207 | 5.2 g | 41 g | 0.2 g |
| 4 份 | 340 g | 275 | 6.9 g | 54 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.1 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4.1 g | 32 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5.1 g | 40 g | 0.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168945 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
