了解餐盤裡的營養
牧羊人派
熱量與營養成分
冷凍，含玉米（可能含紅蘿蔔和青豆），已加熱
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水12 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 267 mg 12%
- 膽固醇 17.8 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.7 µg 4%
- 維生素 C 0.44 mg 0%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 13.6 µg 3%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 26.2 mg 2%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 65.7 mg 5%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 4.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5.8 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.9 g | 6.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8.8 g | 19 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 12 g | 25 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 15 g | 31 g | 12 g |
相似食物
關於牧羊人派的常見問題
牧羊人派100 g含有多少熱量？
牧羊人派100 g含有 124 kcal、5.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
牧羊人派50 g含有多少熱量？
牧羊人派50 g含有 62 kcal、2.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
牧羊人派150 g含有多少熱量？
牧羊人派150 g含有 187 kcal、8.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
牧羊人派200 g含有多少熱量？
牧羊人派200 g含有 249 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
牧羊人派250 g含有多少熱量？
牧羊人派250 g含有 311 kcal、15 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6773 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
