了解餐盤裡的營養
肉 pie
熱量與營養成分
加熱
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水12 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 240 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35 µg 4%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
關於肉 pie的常見問題
肉 pie100 g含有多少熱量？
肉 pie100 g含有 111 kcal、4.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
肉 pie50 g含有多少熱量？
肉 pie50 g含有 56 kcal、2.3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
肉 pie150 g含有多少熱量？
肉 pie150 g含有 167 kcal、6.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
肉 pie200 g含有多少熱量？
肉 pie200 g含有 222 kcal、9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
肉 pie250 g含有多少熱量？
肉 pie250 g含有 278 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-494 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
