了解餐盤裡的營養
半全麥麵條
熱量與營養成分
煮熟，無新增鹽
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水32 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 1 g —
- 鈉 15 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3.8 µg 1%
礦物質
- 鈣 22.2 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 37.3 mg 9%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 98.9 mg 2%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.71 mg 31%
- 硒 3.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8.6 g | 48 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9877 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
