了解餐盤裡的營養
海鮮
熱量與營養成分
已煮熟，冷凍
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2.8 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 402 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 8.5 mg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 14 g | 2.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 4.2 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 27 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 34 g | 7.1 g | 3.9 g |
關於海鮮的常見問題
海鮮100 g含有多少熱量？
海鮮100 g含有 80 kcal、14 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
海鮮50 g含有多少熱量？
海鮮50 g含有 40 kcal、6.8 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
海鮮150 g含有多少熱量？
海鮮150 g含有 119 kcal、20 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
海鮮200 g含有多少熱量？
海鮮200 g含有 159 kcal、27 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
海鮮250 g含有多少熱量？
海鮮250 g含有 199 kcal、34 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10080 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
