了解餐盤裡的營養
香腸雞蛋起司可頌
熱量與營養成分
快餐，早餐
308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水14 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 308 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 577 mg 25%
- 膽固醇 123 mg 41%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 173 µg 19%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 84 mg 15%
礦物質
- 鈣 90 mg 7%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 138 mg 11%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 24.8 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 4544 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
