了解餐盤裡的營養
Salad dressing, yoghurt, home-made
熱量與營養成分
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水14 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 10 g —
- 鈉 1170 mg 51%
- 膽固醇 0.11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9.3 mg 1%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 1.7 mg 0%
- 磷 2.1 mg 0%
- 鉀 9.1 mg 0%
- 鋅 0.02 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.11 µg 0%
- 碘 5.5 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.8 g | 14 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.4 g | 7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.2 g | 21 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1.6 g | 28 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2 g | 35 g | 3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 11144 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
