了解餐盤裡的營養
Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato
熱量與營養成分
17
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水2.4 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 17 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 2.2 mg 0%
- 膽固醇 0.14 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.6 µg 3%
- 維生素 C 12.6 mg 14%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 27.5 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15.1 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 8.8 mg 2%
- 磷 28.8 mg 2%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 0.39 µg 1%
- 碘 0.75 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.4 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.8 g | 6 g | 0.6 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 3312 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
