了解餐盤裡的營養
Salad, carrot and pumpkin, grated
熱量與營養成分
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水10 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 9.6 g —
- 鈉 21.8 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 513 µg 57%
- 維生素 C 14.2 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 11.7 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.54 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 17.4 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25.4 mg 2%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 11.2 mg 3%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 239 mg 5%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.16 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
相似食物
關於Salad, carrot and pumpkin, grated的常見問題
Salad, carrot and pumpkin, grated100 g含有多少熱量？
Salad, carrot and pumpkin, grated100 g含有 50 kcal、0.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Salad, carrot and pumpkin, grated50 g含有多少熱量？
Salad, carrot and pumpkin, grated50 g含有 25 kcal、0.3 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Salad, carrot and pumpkin, grated150 g含有多少熱量？
Salad, carrot and pumpkin, grated150 g含有 75 kcal、1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Salad, carrot and pumpkin, grated200 g含有多少熱量？
Salad, carrot and pumpkin, grated200 g含有 100 kcal、1.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Salad, carrot and pumpkin, grated250 g含有多少熱量？
Salad, carrot and pumpkin, grated250 g含有 125 kcal、1.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3287 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
