了解餐盤裡的營養

Salad, carrot and pineapple, grated

熱量與營養成分

45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水8.9 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 45 kcal —
  • 蛋白質 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 8.7 g —
  • 鈉 18.1 mg 1%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 542 µg 60%
  • 維生素 C 7.3 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 13.3 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 11.8 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 26.3 mg 2%
  • 鐵 0.44 mg 2%
  • 鎂 14.9 mg 4%
  • 磷 33.1 mg 3%
  • 鉀 309 mg 7%
  • 鋅 0.31 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.71 mg 31%
  • 硒 0.14 µg 0%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g450.6 g8.9 g0.2 g
50 g50 g230.3 g4.4 g0.1 g
150 g150 g680.9 g13 g0.3 g
200 g200 g901.2 g18 g0.3 g
250 g250 g1131.5 g22 g0.4 g

關於Salad, carrot and pineapple, grated的常見問題

Salad, carrot and pineapple, grated100 g含有多少熱量？

Salad, carrot and pineapple, grated100 g含有 45 kcal、0.6 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Salad, carrot and pineapple, grated50 g含有多少熱量？

Salad, carrot and pineapple, grated50 g含有 23 kcal、0.3 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Salad, carrot and pineapple, grated150 g含有多少熱量？

Salad, carrot and pineapple, grated150 g含有 68 kcal、0.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Salad, carrot and pineapple, grated200 g含有多少熱量？

Salad, carrot and pineapple, grated200 g含有 90 kcal、1.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Salad, carrot and pineapple, grated250 g含有多少熱量？

Salad, carrot and pineapple, grated250 g含有 113 kcal、1.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3283 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維