了解餐盤裡的營養

Salad, cabbage, carrot and orange

熱量與營養成分

33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水5.6 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 33 kcal —
  • 蛋白質 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 5.6 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 5.5 g —
  • 鈉 12.3 mg 1%
  • 膽固醇 0.06 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 313 µg 35%
  • 維生素 C 27.8 mg 31%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 維生素 K 31.6 µg 26%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.56 mg 4%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 23.8 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 39.2 mg 3%
  • 鐵 0.39 mg 2%
  • 鎂 13.8 mg 3%
  • 磷 36.6 mg 3%
  • 鉀 314 mg 7%
  • 鋅 0.26 mg 2%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.25 mg 11%
  • 硒 0.69 µg 1%
  • 碘 0.9 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g330.8 g5.6 g0.2 g
50 g50 g170.4 g2.8 g0.1 g
150 g150 g501.3 g8.4 g0.3 g
200 g200 g661.7 g11 g0.4 g
250 g250 g832.1 g14 g0.5 g

關於Salad, cabbage, carrot and orange的常見問題

Salad, cabbage, carrot and orange100 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot and orange100 g含有 33 kcal、0.8 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot and orange50 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot and orange50 g含有 17 kcal、0.4 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot and orange150 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot and orange150 g含有 50 kcal、1.3 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot and orange200 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot and orange200 g含有 66 kcal、1.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot and orange250 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot and orange250 g含有 83 kcal、2.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維