了解餐盤裡的營養

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise

熱量與營養成分

111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水5.3 g
脂肪9.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 111 kcal —
  • 蛋白質 1 g 2%
  • 碳水化合物 5.3 g 2%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 5.2 g —
  • 鈉 99.8 mg 4%
  • 膽固醇 36.4 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 257 µg 29%
  • 維生素 C 18 mg 20%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 3.1 mg 21%
  • 維生素 K 45.1 µg 38%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 18.9 µg 5%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%

礦物質

  • 鈣 28.2 mg 2%
  • 鐵 0.47 mg 3%
  • 鎂 12.7 mg 3%
  • 磷 37.9 mg 3%
  • 鉀 266 mg 6%
  • 鋅 0.28 mg 3%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.43 mg 19%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 6.1 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1111 g5.3 g9.2 g
50 g50 g560.5 g2.6 g4.6 g
150 g150 g1671.4 g7.9 g14 g
200 g200 g2221.9 g11 g18 g
250 g250 g2782.4 g13 g23 g

關於Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise的常見問題

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise100 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise100 g含有 111 kcal、1 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise50 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise50 g含有 56 kcal、0.5 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise150 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise150 g含有 167 kcal、1.4 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise200 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise200 g含有 222 kcal、1.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise250 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise250 g含有 278 kcal、2.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28967 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維