了解餐盤裡的營養
黑麥麵包
熱量與營養成分
全麥、黑麥小麥混合黑麵包、平均值
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水36 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 8.2 g 29%
- 糖 7.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5.8 g | 36 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.9 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8.7 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 12 g | 72 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 15 g | 90 g | 3.3 g |
關於黑麥麵包的常見問題
黑麥麵包100 g含有多少熱量？
黑麥麵包100 g含有 196 kcal、5.8 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
黑麥麵包50 g含有多少熱量？
黑麥麵包50 g含有 98 kcal、2.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
黑麥麵包150 g含有多少熱量？
黑麥麵包150 g含有 294 kcal、8.7 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
黑麥麵包200 g含有多少熱量？
黑麥麵包200 g含有 392 kcal、12 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
黑麥麵包250 g含有多少熱量？
黑麥麵包250 g含有 490 kcal、15 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 1395 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
